情報站
分享:
2016年12月19日

蔬食也可以吃得營養又均衡喔!

蔬食要吃的營養又均衡,最簡單的方式每天都品嘗到紅、黃、綠、白、黑這五色蔬食。

紅:紅薯、草莓、紅棗、西瓜、紫菜等紅色食物,可增強血管彈性
黃:南瓜、橙、小米、玉米等黃色食物,可調節腸胃消化功能
綠:各種綠葉蔬菜,可養肝
白:蓮藕、白蘿蔔、冬瓜等白色食物,可幫助呼吸系統
黑:黑木耳、香菇、黑芝麻等黑色食物,有助於造血功能

每天只要都品嘗到這五色,身體就可獲取足夠的營養唷~

  49人
分享:
尚無留言
語系切換

Copyright© 2017 CheerG Info Tech Co.,Ltd. All Rights Reserved. 台中市龍井區新東里遊園南路131號 04-26315921